PILATES

Oferecemos sessões individuais ou em duplas, com duração de 1 hora, sendo que os praticantes estão sempre acompanhados e supervisionados pelo seu instrutor.
 

O método Pilates traz diversos benefícios aos seus praticantes, a maior deles é promover a melhoria do condicionamento físico e, consequentemente, a diminuição de dores corporais.

Além disso, o método tem poucas contra indicações, por ser uma técnica de baixo impacto articular e por melhorar a mobilidade nas articulações e flexibilidade muscular e melhora postural.

Todos podem se beneficiar com a prática do método, desde crianças, jovens, adultos, gestantes e idosos.
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